Cosa cambia nel piano nutrizionale quando l’attività fisica segue una programmazione strutturata? Nel webinar il Dott. Fabrizio D’Agostino affronta la stima del fabbisogno energetico e il suo margine d’errore, la ripartizione dei macronutrienti tra giorni di allenamento e riposo e il passaggio dai calcoli allo schema pasti. Un incontro pratico per comprendere come gestire in modo più consapevole le principali variabili nutrizionali, attraverso l’analisi di un caso concreto.
WEBINAR GRATUITO · IN DIRETTA LIVE
Il piano nutrizionale di chi si allena sul serio
Le false credenze più diffuse su corpo umano, esercizi, allenamento e alimentazione — smontate una a una alla luce della letteratura scientifica.
📅 Giovedì 25 settembre · ore 18:30 – 20:00
100% gratuito · posti limitati ·
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Accesso gratuito · posti limitati
IL TEMA
Di cosa parliamo in questo webinar
Nel mondo del fitness e dell’alimentazione circolano da anni miti e false credenze che condizionano il lavoro di professionisti e appassionati: sul corpo umano, sugli esercizi, sull’allenamento e sulla nutrizione. Distinguere ciò che è supportato dalla scienza da ciò che è solo tradizione è sempre più difficile.
Ed è proprio qui che serve più chiarezza… e metodo. In questo webinar gratuito analizziamo i principali miti uno a uno: come nascono, perché resistono e cosa dice davvero la letteratura scientifica.
PROGRAMMA
Cosa imparerai nel webinar
Quattro blocchi pratici, pensati per darti strumenti da usare subito.
- Miti analizzati: come nascono, perché resistono e come riconoscerli
- Miti scartati per assenza di bibliografia scientifica
- “Miti nel mito” e i casi in cui il mito è realtà
- Esempi pratici su corpo umano, esercizi, allenamento e alimentazione
IL DOCENTE
Dott. Giuseppe Coratella
INSIEME A
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A studenti e professionisti del settore (scienze motorie, nutrizione, personal trainer, preparatori) e a tutti gli appassionati che vogliono basare le proprie scelte su fondamenta scientifiche.
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Programma
- Cosa cambia davvero quando l’allenamento è strutturato
- La stima del fabbisogno energetico e il suo margine d’errore
- Ripartizione dei macronutrienti fra giorni di carico e giorni di riposo
- Dal calcolo allo schema pasti: un caso pratico
Docenti
Accesso
Lezione online registrata: Sempre disponibile sulla piattaforma web della SIFA
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Attestati
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