Fabrizio D'Agostino - Sifa Formazione

Autore archivio per Fabrizio D'Agostino

  • Giu092021

    CAFFEINA: come massimizzare la nostra performance sportiva

    Introduzione È indubbio che il caffè sia una delle bevande più consumate al mondo. Che sia al mattino o durante…

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  • Mag272021

    INTEGRATORI “BRUCIA GRASSI”

    INTEGRATORI BRUCIA GRASSI: a cosa servono? Sono utili? Introduzione Chi intraprende un percorso di fitness molto spesso lo fa non…

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  • Mag172021

    PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO NEGLI ATLETI

    Qual è la percentuale di grasso corporeo ideale per gli atleti? Introduzione Innanzitutto è bene dire che quando si intraprende…

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  • Mag062021

    SPORT E GEL ENERGETICI

    GEL ENERGETICI: CHE RUOLO HANNO NELL’ATTIVITA’ FISICA? Introduzione Che ruolo hanno i gel energetici e come devono essere consumati? Questa…

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  • Apr262021

    SPUNTINI PRE WORKOUT: quali i migliori?

    Introduzione Quando si intraprende un percorso di fitness e di stile di vita sano, alimentazione e allenamento vanno di pari…

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  • Apr162021

    Allenamento e difese immunitarie

    Introduzione Avere un buon sistema immunitario ci permette di essere meno vulnerabili all’attacco di agenti esterni come patogeni e microrganismi…

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  • Apr062021

    FONTI ALIMENTARI DI ANTIOSSIDANTI

    Gli antiossidanti e attività sportiva Introduzione Innanzitutto è bene dire che gli antiossidanti sono fondamentali nel nostro organismo perché in…

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  • Mar262021

    TIMING DI ASSUNZIONE E FABBISOGNO DELLE PROTEINE

    Il timing di assunzione e il fabbisogno delle proteine nella vita di un atleta risultano essere fondamentali. Il fabbisogno proteico…

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  • Mar112021

    L’atleta vegetariano

    Un atleta vegetariano ha una performance ridotta? Prima di tutto, è bene definire un atleta vegetariano. In generale, per vegetariano…

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  • Mar022021

    I LATTE PER GLI SPORTIVI

    Introduzione Innanzitutto è bene ricordare quanto sia importante consumare uno spuntino post workout che contenga carboidrati e proteine in rapporto…

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