L’alimentazione per la palestra – integrazione e dieta efficace
€ 70,90 + IVA
Workshop di specializzazione in Scienze della nutrizione
Per ottenere risultati efficaci e duraturi in palestra è indispensabile parametrare ogni aspetto dell’attività sportiva e dello stile di vita condotta dal praticante, intervenendo tanto sul fisico, attraverso una corretta esecuzione degli esercizi, quanto sulla corretta nutrizione, attraverso un adeguato regime alimentare e una mirata integrazione e supplementazione.
La registrazione del corso avverrà sul portale Scienza dell’Alimentazione
Molto spesso l’allenamento in palestra non paga in termini di risultati sulla massa corporea, può dipendere da una alimentazione non mirata alle necessità del praticante. In questo corso si scoprono le direttive da seguire per permettere risultati soddisfacenti ai propri pazienti.
Supporti didattici
- File PDF scaricabili
- Videolezione consultabile sulla nostra piattaforma virtuale. L’accesso al corso registrato è disponibile per 1 anno dalla data d’iscrizione.
Programma
Il corsista imparerà a gestire l’allenamento e l’alimentazione per l’utente che si allena in sala pesi
VIDEO 1
- Dieta efficace in palestra
- Principi di fisiologia muscolare
- Principi di bioenergetica
- La reclutazione neuro-muscolare
- Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per il bodybuilding
- Suddivisione dei pasti giornalieri e organizzazione pratica dei pasti
- Spuntino pre, post-allenamento
VIDEO 2
- Integratori alimentari: meccanismi molecolari, dosi e combinazioni
- Differenza tra integratore e farmaco
- Integrazione o supplementazione?
- Meccanismi molecolari e dosi consigliate di Integratori per: dimagrimento, forza e l’ipertrofia, pre-allenamento, recupero, salute generale
Docente
Accesso
Lezione online registrata: Sempre disponibile sulla piattaforma web della SIFA
Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.
N.B. E’ possibile effettuare la registrazione al corso in differita, ovvero registrato, in qualsiasi momento dell’anno e seguire 24 ore su 24, 7 giorni su 7. L’accesso al corso registrato è disponibile per 1 anno dalla data d’iscrizione.
Durata della lezione
- VIDEO 1: 1 ora e 20 minuti
- VIDEO 2: 5 ore
Attestati
Titolo rilasciato:
Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini della compilazione del Curriculum Vitae.
Gli attestati vengono generati automaticamente dalla piattaforma scienzadellalimentazione.com dopo aver visionato l’intero corso e superato il test. In caso di errata generazione, rivolgersi alla segreteria tramite il form contatti.
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