- Mar112021
L’atleta vegetariano
Leggi tuttoUn atleta vegetariano ha una performance ridotta? Prima di tutto, è bene definire un atleta vegetariano. In generale, per vegetariano si intende un soggetto che nella…
Fabrizio D'Agostino - Lug142020
Coronavirus: affrontiamolo con dieta, attività fisica ed integrazione alimentare
Leggi tutto CORONAVIRUS AFFRONTIAMOLO CON DIETA, ATTIVITÀ FISICA E INTEGRAZIONE ALIMENTARE In situazioni come queste è facile farsi prendere dal panico o dare valenza ad opinioni e…
sifaformazione_admin - Lug142020
Quanto cardio si dovrebbe fare ?
Leggi tuttoQuanto cardio si dovrebbe fare? Le Linee guida sull’attività fisica emanate dal Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti raccomandano almeno 150 minuti…
sifaformazione_admin - Lug142020
Alimentazione corretta ed allenamento con i pesi: binomio essenziale per la silhouette
Leggi tuttoVuoi ottenere una forma perfetta? Vi siete mai chiesti perché i dolci ci piacciono tanto e ne andiamo alla ricerca, mentre un uovo andato a…
sifaformazione_admin - Lug142020
Stress e distress nel Fitness
Leggi tutto Stress, Eustress o Distress? È noto fin dalla fine degli anni 30 del secolo scorso, grazie agli studi di H. Selye, che gli organismi viventi reagiscono…
sifaformazione_admin - Lug142020
Il mantenimento della massa muscolare e della performance in dieta ipocalorica
Leggi tutto Una delle migliori strategie per garantire il mantenimento della performance è quella di partire sempre dalla personalizzazione del piano alimentare e di allenamento. Ma ciò…
sifaformazione_admin