All’atto pratico, quali sono gli alimenti da scegliere al supermercato e mettere nel carrello del supermercato, per seguire un’alimentazione sana? Ovviamente prodotti di alta qualità, gustosi, con ingredienti salubri e benefici per il nostro organismo con un impatto positivo sul nostro stato di salute. Ma cosa è sano e cosa non lo è? Spesso veniamo ingannati dall’aspetto, dal packaging e dalla fake news che hanno come unico scopo quello di vendere e aumentare il fatturato delle aziende produttrici. In questo webinar, unico in Italia, vi spiegheremo come trovare le giuste informazioni, cosa comprare e come portare avanti una dieta sostenibile.

La preparazione atletica e le strategie alimentari per gli sport da combattimento. Con la Dottoressa Vanessa Rochira, un appuntamento strutturato per tematiche, per comprendere come rientrare nella categoria di peso in massima forma, come analizzare i fabbisogni nutrizionali del fighter e strutturare una dieta efficace per la gara. Ma sarà anche presentato un focus sulla periodizzazione dell’allenamento e dell’alimentazione e le tecniche per perdere peso mantenendo elevate performance durante la competizione.