Benvenuti al nostro webinar dedicato ai pilastri nutrizionali nel natural bodybuilding. Esploreremo come attuare la ricomposizione corporea attraverso l’apporto proteico, scegliendo tra dieta ipercalorica per guadagno muscolare o ipocalorica per la riduzione del grasso. Analizzeremo il timing delle proteine, la frequenza dei pasti e i principi chiave per bilanciare i nutrienti essenziali. Concluderemo con consigli pratici su come impostare calorie e micronutrienti per mantenere un approccio sostenibile. Una panoramica rapida ma completa per massimizzare i risultati nel natural bodybuilding. Buon ascolto!