Il trail running non è soltanto una sfida legata al dislivello, alla distanza e alla tecnicità del terreno, ma una disciplina nella quale la corretta gestione delle risorse energetiche e nutrizionali può incidere significativamente sulla prestazione, sul recupero e sulla salute dell’atleta. Come valutare il fabbisogno energetico di chi pratica corsa in montagna? Quali strategie adottare prima, durante e dopo l’allenamento o la gara? E come riconoscere e gestire problematiche quali la bassa disponibilità energetica, i disturbi gastrointestinali, la disidratazione o la difficoltà ad alimentarsi durante le competizioni di lunga durata? Nel corso del webinar, la Dott.ssa Giulia Veronelli analizzerà le caratteristiche fisiologiche delle diverse discipline del trail running e approfondirà le strategie nutrizionali e di integrazione maggiormente supportate dalle evidenze scientifiche. Attraverso esempi e casi clinici, i partecipanti acquisiranno indicazioni pratiche per elaborare interventi nutrizionali personalizzati, capaci di sostenere l’atleta durante l’allenamento, migliorare la gestione della gara e favorire il recupero, nel rispetto delle sue caratteristiche, dei suoi obiettivi e del contesto sportivo.  

Il nutrizionista moderno si sta evolvendo: oggi non basta più bilanciare i macronutrienti, occorre saper orchestrare il dialogo tra biochimica e movimento. In questo webinar, il Dott. Fabrizio D'Agostino ti guiderà alla scoperta del muscolo come vero e proprio organo endocrino, analizzando l'interazione cruciale tra ormoni e miochine. Superando i confini della dietetica tradizionale, imparerai a gestire con precisione la "gente comune", traducendo la fisiologia dell'esercizio in strategie alimentari pratiche e immediatamente applicabili. È l'occasione per elevare le tue competenze e integrare l'attività fisica nel tuo arsenale professionale come uno strumento metabolico imprescindibile per ottimizzare salute e composizione corporea.   <!-- € 26,96 + IVA

Il nuoto non è solo acqua: è un mondo di sfide metaboliche che richiede un approccio nutrizionale completamente diverso. Ti manca la strategia perfetta per i nuotatori? Partecipa al nostro webinar esclusivo con i Biologi Nutrizionisti Andrea Vairo e Francesca Lauria. Analizzeremo in profondità i Metabolismi Energetici specifici, il dispendio energetico reale e le tattiche di integrazione avanzata (dagli EAA al Bicarbonato di Sodio). Imparerai a costruire piani specifici per gara e allenamento, ottimizzando le performance. Aumenta subito la tua competenza: diventa il punto di riferimento per gli atleti di nuoto.  

Benvenuti a questo nuovo webinar tenuto dal Dott. Andrea Mariani, unico in italia autorizzato ad insegnare il mentorship di Chris Beardsley. Con Il Dottor. Mariani esploreremo come attivare efficacemente le fibre muscolari tipo IIa e IIx per massimizzare l'ipertrofia: la chiave risiede nel reclutare i motoneuroni ad alta soglia tramite il meccanismo del scarico corollario, che distingue i movimenti auto-generati da quelli esterni. Impareremo che se le aree sensoriali del cervello sono libere da interferenze, possono massimizzare il reclutamento dei motoneuroni ma che fattori come la complessità coordinativa e l'accumulo di metaboliti possono limitare questa capacità, compromettendo i guadagni muscolari. Scopriamo insieme come adattare gli esercizi alla struttura fisica dei propri pazienti sia essenziale per una stimolazione ipertrofica efficace e per ottimizzare il reclutamento muscolare. Buon webinar!   ISCRIVITI AL CORSO

Ecco un nuovo webinar dedicato all'esplorazione approfondita del corpo umano attraverso il prisma della biomeccanica e della posturologia. Durante questo evento esploreremo sei punti chiave per comprendere e ottimizzare il sistema muscolo-scheletrico. Partiremo dal sistema tonico-posturale, attraverseremo il complesso mondo delle catene miofasciali secondo i grandi autori internazionali, fino ad arrivare a pratici test di valutazione dell'elasticità. Condivideremo preziose informazioni su esercizi mirati e posture finalizzate ad elasticizzare le principali catene miofasciali, promuovendo una migliore consapevolezza e un benessere duraturo. Infine, vi invitiamo a partecipare attivamente alla discussione durante il question time, dove potrete porre domande e approfondire ulteriormente i temi trattati. Preparatevi per un viaggio avvincente nel mondo della postura e della biomeccanica!

In questo webinar il Dott. Ivan Martellato ci guiderà attraverso l’importante correlazione tra allenamento e nutrizione affrontando argomenti fondamentali quali le differenze anaboliche tra allenamenti base e avanzati, l’importanza dei macronutrienti e il ruolo dell’integrazione nel bodybuilding e approfondendo infine il tema del digiuno intermittente e la dieta chetogenica.