Webinar: Benessere, energia e longevità
Piani settimanali vincenti: organizzare i pasti per il successo in palestra e nella dieta
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Piani settimanali vincenti: organizzare i pasti per il successo in palestra e nella dieta

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Con il webinar tenuto dalla Dott.ssa Alessandra Melargo, Biologa Nutrizionista, potrai approfondire l’arte della pianificazione dei pasti per aiutare i tuoi pazienti a raggiungere i loro obiettivi in palestra e nella dieta. Grazie a un approccio pratico e scientifico, acquisirai competenze fondamentali per strutturare piani alimentari settimanali personalizzati, migliorando la loro performance fisica e garantendo coerenza nutrizionale. Dalla stima del fabbisogno calorico e dei macronutrienti, alla pianificazione strategica di pasti equilibrati e gestione del tempo, questo incontro ti offrirà strumenti chiave per rendere la tua pratica nutrizionale più efficace e orientata ai risultati. Un’occasione unica per potenziare le tue competenze professionali!

 


Webinar gratuito per gli associati all'ASD SIFA in possesso di SIFA CARD. Diventa membro oppure effettua il log in se lo sei già.
Categoria:
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Con il webinar tenuto dalla Dott.ssa Alessandra Melargo, Biologa Nutrizionista, potrai approfondire l’arte della pianificazione dei pasti per aiutare i tuoi pazienti a raggiungere i loro obiettivi in palestra e nella dieta. Grazie a un approccio pratico e scientifico, acquisirai competenze fondamentali per strutturare piani alimentari settimanali personalizzati, migliorando la loro performance fisica e garantendo coerenza nutrizionale. Dalla stima del fabbisogno calorico e dei macronutrienti, alla pianificazione strategica di pasti equilibrati e gestione del tempo, questo incontro ti offrirà strumenti chiave per rendere la tua pratica nutrizionale più efficace e orientata ai risultati. Un’occasione unica per potenziare le tue competenze professionali!

Programma

  • Introduzione e obiettivi
  • Importanza della pianificazione dei pasti per raggiungere i risultati in palestra.
  • Come la coerenza alimentare supporta la performance fisica.
  • Pianificazione pratica: strategie per la preparazione dei pasti
  • Come strutturare colazione, pranzo, cena e spuntini.
  • Organizzazione e gestione del tempo
  • Lista della spesa settimanale e trucchi per cucinare in anticipo.
  • Evitare gli sprechi e semplificare la routine alimentare.

Docenti

Accesso

Lezione LIVE: 10/04/2025 dalle ore 20:30 alle ore 21:30 circa.
La lezione live è gratuita e aperta a tutti.
Nei giorni successivi sarà disponibile la registrazione nella sezione Webinar Plus (per gli associati alla SIFA Card).

Lezione online registrata: Sempre disponibile sulla piattaforma web della SIFA
Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.

Attestati

Gli attestati vengono generati automaticamente dalla piattaforma scienzadellalimentazione.com dopo aver visionato almeno il 75% delle videolezioni. In caso di errata generazione, rivolgersi alla segreteria tramite il form contatti.

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