Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento
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Vuoi imparare le migliori tecniche per strutturare schede di allenamento base e avanzate da eseguire in palestra? Il vicecampione europeo di powerlifting, biologo nutrizionista e laureato in scienze motorie ti spiegherà quali sono!
Il dott. Francesco Iavarone, vicecampione europeo di powerlifting, biologo nutrizionista e laureato in scienze motorie, spiegherà quali sono le migliori tecniche per strutturare schede di allenamento base e avanzate da eseguire in palestra
Supporti didattici
Videolezione e file PDF
Programma
Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento
- Strutturazione di schede base per l’allenamento in palestra
- Metodologie di allenamento avanzate: Hatfield, Hst, Bill Starr vs. Reg Park, ecc.
- Tecniche di allenamento avanzate: Cumulative, Rest Pause, Mgf, Drop Set, ecc.
- Ciclizzazione e strategie per il massimo stimolo anabolico
- Ciclizzazione e strategie per la massima definizione
- La periodizzazione dell’allenamento
Data e luogo
Sede corso
Online: Piattaforma web in FAD per seguire il corso in diretta o in differita registrata.
Il corso può essere svolto esclusivamente online in differita.
Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.
Date del corso
Diretta online: 15 marzo
Registrazione online: sempre disponibile
Durata delle lezione
9:30-18:00 (l’interruzione della pausa pranzo, per la diretta, sarà di 2 ore)
Requisiti e attestati
Requisiti:
Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietistica, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l’esame di Stato da biologo, diploma riconosciuto dal CONI tramite ente di promozione sportiva.
Titolo rilasciato:
Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini della compilazione del curriculum vitae.
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