Il trail running non è soltanto una sfida legata al dislivello, alla distanza e alla tecnicità del terreno, ma una disciplina nella quale la corretta gestione delle risorse energetiche e nutrizionali può incidere significativamente sulla prestazione, sul recupero e sulla salute dell’atleta.

Come valutare il fabbisogno energetico di chi pratica corsa in montagna? Quali strategie adottare prima, durante e dopo l’allenamento o la gara? E come riconoscere e gestire problematiche quali la bassa disponibilità energetica, i disturbi gastrointestinali, la disidratazione o la difficoltà ad alimentarsi durante le competizioni di lunga durata?

Nel corso del webinar, la Dott.ssa Giulia Veronelli analizzerà le caratteristiche fisiologiche delle diverse discipline del trail running e approfondirà le strategie nutrizionali e di integrazione maggiormente supportate dalle evidenze scientifiche.

Attraverso esempi e casi clinici, i partecipanti acquisiranno indicazioni pratiche per elaborare interventi nutrizionali personalizzati, capaci di sostenere l’atleta durante l’allenamento, migliorare la gestione della gara e favorire il recupero, nel rispetto delle sue caratteristiche, dei suoi obiettivi e del contesto sportivo.