Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione Per tanti anni la donna in gravidanza è stata quasi esclusa dal mondo del fitness. Numerosi studi hanno, però, dimostrato nel corso degli anni come il fitness possa essere applicato anche alla gestante, dando numerosi benefici sia alla madre che al feto. In questo corso verranno analizzate le diverse fasi della gravidanza con le relative modificazioni fisiche e ormonali e le problematiche che si possono incontrare. Verranno date le giuste indicazioni per poter strutturare piani alimentari specifici e impostare un protocollo di lavoro allenante eseguibile sia in sala attrezzi sia in una lezione di gruppo. Anche il post parto è un periodo molto delicato che richiede le giuste conoscenze affinché la neo mamma possa riacquistare la forma fisica precedente al parto, dando particolare attenzione alle zone maggiormente sollecitate durante la gravidanza: pavimento pelvico, parete addominale e postura. Verranno quindi analizzate le implicazioni cliniche e le differenze tra parto spontaneo e taglio cesareo con le relative strategie allenanti adatte per questo particolare periodo. La registrazione del corso avverrà sul portale Scienza dell'Alimentazione