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Mini-cut: cosa sono e quando utilizzarli. La dieta ipercalorica. La flessibilità metabolica. L'aumento della massa muscolare spiegato dal Dottor Nicola Frisoni. Perché il giusto allenamento è la chiave del successo. [N.B] Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo APPROCCIO NUTRIZIONALE E ALLENAMENTO PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA, costituito da 5 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. L’iscrizione al corso "Allenamento e alimentazione per l'aumento di massa muscolare" darà la possibilità ad accedere al corso Approccio nutrizionale ad un prezzo agevolato!

Workshop di specializzazione in Scienze della nutrizione L'integrazione alimentare è alla base della preparazione di ogni sportivo. Sono finiti i tempi nei quali si riteneva che lo sportivo, rispetto alla persona non sportiva, necessitasse semplicemente di un maggior apporto di nutrienti finalizzato esclusivamente a compensare il maggior dispendio energetico colmando così ogni carenza. Oggi l’integrazione dev’essere personalizzata in base alle esigenze specifiche dello sportivo, e differenziata a seconda dell’obiettivo che può variare, dall’aumento della massa muscolare al miglioramento della capacità aerobica. Anche la tempistica di assunzione e la dose per principio attivo, rivestono un ruolo molto importante.