Benessere, energia e longevità: il segreto della dieta antinfiammatoria
€ 26,96 + IVA
Scopri i segreti della dieta antinfiammatoria con il Dott. Fabrizio D’Agostino in questo webinar gratuito dedicato ai nutrizionisti.
Un viaggio alla scoperta dell’infiammazione, del suo impatto sulla salute e di come l’alimentazione possa diventare un potente strumento per il benessere, l’energia e la longevità.
Durante l’incontro, esploreremo i principi fondamentali della dieta antinfiammatoria, analizzando gli alimenti che aiutano a ridurre l’infiammazione cronica e quelli da limitare per evitare effetti negativi sull’organismo.
Parleremo del ruolo degli omega-3, degli antiossidanti e dell’equilibrio tra macronutrienti, con consigli pratici su combinazioni alimentari e tecniche di cottura per massimizzare i benefici.
Un’occasione per approfondire strategie nutrizionali efficaci, chiarire dubbi e offrire ai tuoi pazienti soluzioni concrete per una vita più sana.
Ti aspettiamo!
Scopri i segreti della dieta antinfiammatoria con il Dott. Fabrizio D’Agostino in questo webinar gratuito dedicato ai nutrizionisti.
Un viaggio alla scoperta dell’infiammazione, del suo impatto sulla salute e di come l’alimentazione possa diventare un potente strumento per il benessere, l’energia e la longevità.
Durante l’incontro, esploreremo i principi fondamentali della dieta antinfiammatoria, analizzando gli alimenti che aiutano a ridurre l’infiammazione cronica e quelli da limitare per evitare effetti negativi sull’organismo.
Parleremo del ruolo degli omega-3, degli antiossidanti e dell’equilibrio tra macronutrienti, con consigli pratici su combinazioni alimentari e tecniche di cottura per massimizzare i benefici.
Un’occasione per approfondire strategie nutrizionali efficaci, chiarire dubbi e offrire ai tuoi pazienti soluzioni concrete per una vita più sana.
Ti aspettiamo!
Programma
Introduzione alla dieta antinfiammatoria
- Cos’è l’infiammazione?
- Infiammazione acuta vs cronica
- Perché l’infiammazione cronica è dannosa?
Principi base della dieta antinfiammatoria
- Focus sugli alimenti che riducono l’infiammazione
- Equilibrio tra nutrienti (proteine, grassi sani, carboidrati)
- Il ruolo degli antiossidanti e degli omega-3
Alimenti da preferire
- Alimenti ricchi di omega-3 (es. pesce azzurro, semi di lino, noci)
- Frutta e verdura (es. bacche, agrumi, verdure a foglia verde)
- Grani integrali e legumi
- Spezie e erbe (curcuma, zenzero, aglio, pepe nero)
- Grassi sani (olio extravergine d’oliva, avocado, noci)
Alimenti da evitare
- Grassi saturi e trans (fritti, cibi processati)
- Zuccheri raffinati (dolci, bevande zuccherate)
- Carni rosse e lavorate (es. salumi, carni affumicate)
- Alimenti trasformati e confezionati
Strategie alimentari per ridurre l’infiammazione
- Combinazioni alimentari per massimizzare l’effetto antinfiammatorio
- Come cucinare in modo antinfiammatorio (es. evitare cotture alte, usare spezie fresche)
- L’importanza di una dieta variata e bilanciata
Le domande più comuni
- La dieta antinfiammatoria è difficile da seguire?
- Posso mangiare carne? Quanto spesso?
- Esistono integratori utili per l’infiammazione?
Docenti
Accesso
Lezione LIVE: 26/02/2025 dalle ore 20:30 alle ore 21:30 circa.
La lezione live è gratuita e aperta a tutti.
Nei giorni successivi sarà disponibile la registrazione nella sezione Webinar Plus (per gli associati alla SIFA Card).
Attestati
Gli attestati vengono generati automaticamente dalla piattaforma scienzadellalimentazione.com dopo aver visionato almeno il 75% delle videolezioni. In caso di errata generazione, rivolgersi alla segreteria tramite il form contatti.
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