Esercizi di allenamento muscolare: massimizza l'ipertrofia
Allenamento muscolare: gli esercizi più efficaci
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Allenamento muscolare: gli esercizi più efficaci

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Benvenuti a questo nuovo webinar tenuto dal Dott. Andrea Mariani, unico in italia autorizzato ad insegnare il mentorship di Chris Beardsley. Con Il Dottor. Mariani esploreremo come attivare efficacemente le fibre muscolari tipo IIa e IIx per massimizzare l’ipertrofia: la chiave risiede nel reclutare i motoneuroni ad alta soglia tramite il meccanismo del scarico corollario, che distingue i movimenti auto-generati da quelli esterni. Impareremo che se le aree sensoriali del cervello sono libere da interferenze, possono massimizzare il reclutamento dei motoneuroni ma che fattori come la complessità coordinativa e l’accumulo di metaboliti possono limitare questa capacità, compromettendo i guadagni muscolari.
Scopriamo insieme come adattare gli esercizi alla struttura fisica dei propri pazienti sia essenziale per una stimolazione ipertrofica efficace e per ottimizzare il reclutamento muscolare. Buon webinar!

 

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Categoria:
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Benvenuti a questo nuovo webinar tenuto dal Dott. Andrea Mariani, unico in italia autorizzato ad insegnare il mentorship di Chris Beardsley. Con Il Dottor. Mariani esploreremo come attivare efficacemente le fibre muscolari tipo IIa e IIx per massimizzare l’ipertrofia: la chiave risiede nel reclutare i motoneuroni ad alta soglia tramite il meccanismo del scarico corollario, che distingue i movimenti auto-generati da quelli esterni. Impareremo che se le aree sensoriali del cervello sono libere da interferenze, possono massimizzare il reclutamento dei motoneuroni ma che fattori come la complessità coordinativa e l’accumulo di metaboliti possono limitare questa capacità, compromettendo i guadagni muscolari.
Scopriamo insieme come adattare gli esercizi alla struttura fisica dei propri pazienti sia essenziale per una stimolazione ipertrofica efficace e per ottimizzare il reclutamento muscolare. Buon webinar!

Programma

  1. Comando motorio centrale
  2. Scarico corollario
  3. Interferenti dell’attivazione
  4. Meccanica individuale
  5. Esempi pratici

Docenti

Accesso

Lezione LIVE: 19/06/2024 dalle ore 20:30 alle ore 21:30 circa.
La lezione live è gratuita e aperta a tutti.
Nei giorni successivi sarà disponibile la registrazione nella sezione Webinar Plus (per gli associati alla SIFA Card).

Lezione online registrata: Sempre disponibile sulla piattaforma web della SIFA
Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.

Attestati

Gli attestati vengono generati automaticamente dalla piattaforma scienzadellalimentazione.com dopo aver visionato almeno il 75% delle videolezioni. In caso di errata generazione, rivolgersi alla segreteria tramite il form contatti.

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