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L’alimentazione dello sportivo e nel fitness
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L’alimentazione dello sportivo e nel fitness

65,57 + 22% IVA


Prossimo appuntamento live: 06/02/2021

Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione

Corso base che abbina la pratica dell’allenamento con un adeguato apporto si carboidrati, grassi e proteine, indicando la suddivisione dei pasti giornalieri, valutando l’idratazione, l’apporto dei sali minerali e i drenanti.

[N.B.] Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo Nutrizione di base, clinica e sportiva (50 ECM), costituito da 8 giornate formative. L’iscrizione al corso L’alimentazione dello sportivo e nel fitness darà la possibilità ad accedere al corso Nutrizione di base, clinica e sportiva ad un prezzo agevolato!

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Le basi di una perfetta forma fisica risiedono nel bilanciamento della pratica sportiva e di una adeguata alimentazione. Solo seguendo con cura e perseveranza questo delicato rapporto si ottengono le migliori performance sia a livello di sport individuale che di squadra.

Supporti didattici

  • File PDF scaricabili
  • Videolezione consultabile sulla nostra piattaforma virtuale. (L’accesso al corso registrato è reso disponibile per 2 mesi dalla data d’iscrizione)

Programma

L’alimentazione dello sportivo e nel fitness

  • Tipi di attività fisica (forza, potenza, resistenza, misto)
  • Fabbisogno energetico per l’attività fisica
  • Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per l’attività fisica
  • Suddivisione dei pasti giornalieri
  • Spuntino pre e post-allenamento
  • Concetto di timing dell’assunzione dei nutrienti
  • Miglioramento della performance negli sport di squadra con la dieta
  • Miglioramento della performance negli sport da contatto (Kick boxing, boxe, taekwondo, karate) con la dieta
  • L’idratazione, i sali minerali e i drenanti

Docente

Dott. Alfonso Ciotta

Data e luogo

Lezione in diretta online:
06/02/2021

Lezione online registrata: Sempre disponibile sulla piattaforma web della SIFA
Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.

N.B. E’ possibile effettuare la registrazione al corso in differita, ovvero registrato, in qualsiasi momento dell’anno e seguire 24 ore su 24, 7 giorni su 7. L’accesso al corso registrato è disponibile per 2 mesi dall’iscrizione

Durata della lezione

  • Diretta online: dalle ore 14:00 alle 17:30 circa
  • Registrazione online: 3 ore

Requisiti e attestati

Requisiti:
Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietisti, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l’esame di stato da biologo, diploma riconosciuto dal CONI tramite ente di promozione sportiva

Titolo rilasciato:
Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini della compilazione del Curriculum Vitae.

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