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L’alimentazione dello sportivo e nel fitness
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L’alimentazione dello sportivo e nel fitness

65,58 + 22% IVA

Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione

Corso base che abbina la pratica dell’allenamento con un adeguato apporto si carboidrati, grassi e proteine, indicando la suddivisione dei pasti giornalieri, valutando l’idratazione, l’apporto dei sali minerali e i drenanti.

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Le basi di una perfetta forma fisica risiedono nel bilanciamento della pratica sportiva e di una adeguata alimentazione. Solo seguendo con cura e perseveranza questo delicato rapporto si ottengono le migliori performance sia a livello di sport individuale che di squadra.

Programma

L’alimentazione dello sportivo e nel fitness– Tipi di attività fisica (forza, potenza, resistenza, misto)– Fabbisogno energetico per l’attività fisica– Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per l’attività fisica– Suddivisione dei pasti giornalieri– Spuntino pre e post-allenamento– Concetto di timing dell’assunzione dei nutrienti– Miglioramento della performance negli sport di squadra con la dieta– Miglioramento della performance negli sport da contatto (Kick boxing, boxe, taekwondo, karate) con la dieta– L’idratazione, i sali minerali e i drenanti

Data e luogo

Sede corso

Online: Piattaforma WEB in FAD per seguire il corso in diretta o in differita registrata.

 

Il corso può essere svolto esclusivamente online in differita (registrazione dell’ultimo corso).

Date del corso

Diretta online:

Registrazione online: sempre disponibile

 

Durata delle lezione

Dalle ore 9:30 alle 16:00 circa

Requisiti e attestati

Requisiti:

Studenti e laureati in medicina, biologia e affini, dietisti, farmacia, scienze motorie e tutti quei corsi di laurea che danno accesso, dopo il conseguimento della specialistica, a sostenere l’esame di stato da biologo, diploma riconosciuto dal CONI tramite ente di promozione sportiva

 

Titolo rilasciato: 

Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini della compilazione del Curriculum Vitae.

 

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