L’alimentazione dello sportivo e nel fitness
€ 70,90 + IVA
Workshop di perfezionamento in Scienze della nutrizione
Corso base che abbina la pratica dell’allenamento con un adeguato apporto si carboidrati, grassi e proteine, indicando la suddivisione dei pasti giornalieri, valutando l’idratazione, l’apporto dei sali minerali e i drenanti.
Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo Nutrizione di base, clinica e sportiva (50 ECM), costituito da 7 giornate formative. L’iscrizione al corso L’alimentazione dello sportivo e nel fitness darà la possibilità ad accedere al corso Nutrizione di base, clinica e sportiva ad un prezzo agevolato!
Le basi di una perfetta forma fisica risiedono nel bilanciamento della pratica sportiva e di una adeguata alimentazione. Solo seguendo con cura e perseveranza questo delicato rapporto si ottengono le migliori performance sia a livello di sport individuale che di squadra.
Supporti didattici
- File PDF scaricabili
- Videolezione consultabile sulla nostra piattaforma virtuale. L’accesso al corso registrato è disponibile per 1 anno dalla data d’iscrizione.
Programma
L’alimentazione dello sportivo e nel fitness
- Tipi di attività fisica (forza, potenza, resistenza, misto)
- Fabbisogno energetico per l’attività fisica
- Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per l’attività fisica
- Suddivisione dei pasti giornalieri
- Spuntino pre e post-allenamento
- Concetto di timing dell’assunzione dei nutrienti
- Miglioramento della performance negli sport di squadra con la dieta
- Miglioramento della performance negli sport da contatto (Kick boxing, boxe, taekwondo, karate) con la dieta
- L’idratazione, i sali minerali e i drenanti
Docente
Accesso
Lezione online registrata: Sempre disponibile sulla piattaforma web della SIFA
Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.
N.B. E’ possibile effettuare la registrazione al corso in differita, ovvero registrato, in qualsiasi momento dell’anno e seguire 24 ore su 24, 7 giorni su 7. L’accesso al corso registrato è disponibile per 1 anno dalla data d’iscrizione.
Durata della lezione
- Registrazione online: 5,5 ore
Attestati
Titolo rilasciato:
Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini della compilazione del Curriculum Vitae.
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