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    Esercizi di muscolazione, cinesiologia applicata in palestra e nutrizione funzionale

    Svolgere un esercizio di muscolazione in palestra con la giusta concentrazione, l'appropriato angolo di movimento e il corretto tempo di esecuzione in funzione del risultato che si vuole ottenere è la giusta strada per un allenamento di successo. Il trainer ATS Frank Casillo sarà la guida di questo corso innovativo. Modulo formativo organizzato in collaborazione con ATS.
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    Isotonic postural gym

    Il metodo IPG del prof. Pasquale Iengo è ideato per modulare gli atteggiamenti posturali e i para-dismorfismi del rachide in sala attrezzi. Tenere conto delle alterazioni posturali di un soggetto, per strutturare una scheda di allenamento personalizzata, rappresenta la massima espressione di competenza e professionalità di un personal trainer.
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    L’alimentazione per la palestra – integrazione e dieta efficace

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    Workshop di specializzazione in Scienze della nutrizione Per ottenere risultati efficaci e duraturi in palestra è indispensabile parametrare ogni aspetto dell'attività sportiva e dello stile di vita condotta dal praticante, intervenendo tanto sul fisico, attraverso una corretta esecuzione degli esercizi, quanto sulla corretta nutrizione, attraverso un adeguato regime alimentare e una mirata integrazione e supplementazione.
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    Pandora – la fisiopatologia declinata al femminile

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    Dalla prevenzione alla performance fisica passando per la patologia, l'alimentazione e l'attività fisica giocano un ruolo chiave nella vita di una donna. Protocolli specifici e ragionamenti su base fisiologica sono le armi vincenti per gestire al meglio la maggior parte dei casi che il professionista incontra nella vita lavorativa di ogni giorno.
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    Strutturazione di schede di allenamento per ipertrofia e dimagrimento

    Vuoi imparare le migliori tecniche per strutturare schede di allenamento base e avanzate da eseguire in palestra? Max Corallo, coach e preparatore di Natural BodyBuilding, nonché atleta di Natural BodyBuilding, ti spiegherà quali sono!
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    Principi di educazione alimentare per la palestra

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    Pur non potendo prescrivere diete, il personal trainer deve essere in grado di dare consigli alimentari, saper interpretare le diete prescritte (kcal, macronutrienti e timing, integrazione). La lezione che vi presenterò vuole darvi le nozioni di base per essere in grado di lavorare e collaborare con altri professionisti del settore, partendo dai concetti di base, passando per l’analisi delle diverse tipologie di diete e concludendo con l’integrazione di maggior importanza.
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    Approccio nutrizionale e allenamento per la ricomposizione corporea

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    Dai principali metodi di allenamento per il miglioramento della forza fisica, la massima definizione e il dimagrimento localizzato, alla corretta alimentazione per l’aumento della massa. Questa serie di appuntamenti fitness e nutrizionali sono incentrati sull’apprendimento del giusto equilibrio fra approccio alimentare e allenamento intensivo, con tre particolari focus: il bodybuilding, la conservazione degli alimenti e l’allenamento e la nutrizione specifici per la donna.
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    Forza, ipertrofia e definizione muscolare: sinergie delle programmazioni

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    Analizzare i corretti metodi di carico, i giusti micronutrienti per il miglioramento della forza massima, il rapporto fra alimentazione e allenamento per l’ipertrofia, le metodologie di allenamento e di nutrizione per il dimagrimento localizzato. Alla scoperta di novità e sinergie con il Dottor Massimo Spattini. [N.B] Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo APPROCCIO NUTRIZIONALE E ALLENAMENTO PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA, costituito da 5 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. L’iscrizione al corso "Forza, ipertrofia e definizione muscolare: sinergie delle programmazioni" darà la possibilità ad accedere al corso Approccio nutrizionale ad un prezzo agevolato!
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    Allenamento e alimentazione per la definizione muscolare

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    I principali metodi di allenamento per il miglioramento della forza, spiegati dall'esperienza in presa diretta del Dottor Francesco Crisci. Con la sua interpretazione della fase di cutting, una panoramica approfondita dell'evoluzione del bodybuilding moderno e le innovative strategie di allenamento e nutrizione per la ricomposizione corporea. [N.B] Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo APPROCCIO NUTRIZIONALE E ALLENAMENTO PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA, costituito da 5 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. L’iscrizione al corso "Allenamento e alimentazione per la definizione muscolare" darà la possibilità ad accedere al corso Approccio nutrizionale ad un prezzo agevolato!
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    Allenamento e alimentazione per l’aumento di massa muscolare

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    Mini-cut: cosa sono e quando utilizzarli. La dieta ipercalorica. La flessibilità metabolica. L'aumento della massa muscolare spiegato dal Dottor Nicola Frisoni. Perché il giusto allenamento è la chiave del successo. [N.B] Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo APPROCCIO NUTRIZIONALE E ALLENAMENTO PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA, costituito da 5 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. L’iscrizione al corso "Allenamento e alimentazione per l'aumento di massa muscolare" darà la possibilità ad accedere al corso Approccio nutrizionale ad un prezzo agevolato!
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    Allenamento, alimentazione e integrazione per la donna

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    Le specifiche esigenze della figura femminile per quanto riguarda allenamento e nutrizione. Il Dottor Fabrizio D'Agostino e la Dottoressa Valeria Galfano spiegano la fisiopatologia del tessuto adiposo e l'allentamento ottimale per il fitness e le gare. [N.B] Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo APPROCCIO NUTRIZIONALE E ALLENAMENTO PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA, costituito da 5 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. L’iscrizione al corso "Allenamento, alimentazione e integrazione per la donna" darà la possibilità ad accedere al corso Approccio nutrizionale ad un prezzo agevolato!
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    Come conservare gli alimenti preservando i valori nutrizionali e organizzare i pasti per la dieta

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    Analizzare i pro e i contro della surgelazione. Le corrette pratiche di conservazione degli alimenti. I giusti materiali di imballaggio. L'appuntamento con il Dottor Fabrizio D'Agostino e la Dottoressa Clea Allocca unisce teoria e pratica, con alcuni esempi di preparazione dei pasti settimanali: dalla spesa alla tavola. [N.B] Questa lezione fa parte di un corso più grande dal titolo APPROCCIO NUTRIZIONALE E ALLENAMENTO PER LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA, costituito da 5 giornate formative, al quale è possibile iscriversi ad un prezzo agevolato. L’iscrizione al corso "Come conservare gli alimenti preservando i valori nutrizionali e organizzare i pasti per la dieta" darà la possibilità ad accedere al corso Approccio nutrizionale ad un prezzo agevolato!
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