L’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale in tutti gli ambiti sportivi, dal miglioramento della performance al risultato estetico. Per quanto riguarda la sala attrezzi sono parecchie le strategie alimentari da poter attuare, tali strategie variano al variare non solo dall’obbiettivo che si vuole raggiungere ma soprattutto alla persona che ci troviamo difronte. Il piano alimentare, in questi casi, ha più di un fine; deve favorire il recupero muscolare, l’aumento della muscolatura e la perdita di grasso corporeo, massimizzare quello che è lo stato di benessere generale della persona.

La preparazione atletica e le strategie alimentari per gli sport da combattimento. Con la Dottoressa Vanessa Rochira, un appuntamento strutturato per tematiche, per comprendere come rientrare nella categoria di peso in massima forma, come analizzare i fabbisogni nutrizionali del fighter e strutturare una dieta efficace per la gara. Ma sarà anche presentato un focus sulla periodizzazione dell’allenamento e dell’alimentazione e le tecniche per perdere peso mantenendo elevate performance durante la competizione.